奉優デイサービス堀江(中野区中野)
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最新情報

活動報告 2017/02/18 20:49

ストレッチ体操

本日の体操はI職員が担当しました。
『ストレッチ体操』です。
 ストレッチ体操は、加齢により筋肉や腱の柔軟性が低下するのを予防して、関節の動く範囲を広めることにより、体の柔軟性を高め、けがを予防する事が出来ます!
ゆっくりと呼吸をしながら筋肉を伸ばすことにより酸素の供給が良くなり、疲れが早く回復すると言われています。

堀江の職員は日々、様々な体操を各自研究し利用者様に元気でいて頂けるよう頑張っています(´∀`)

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